Bye-Bye Bauchfett mit der richtigen Ernährung
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte
viszerale Fett
nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch
hochgefährlich
ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man
noch schneller zunimmt
. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte
Entzündungen
, die zur
Entstehung von chronischen Krankheiten
wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten:
Weg mit dem Bauchfett!
Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer
entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung
, die vor allem auf
hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse
und
ausreichend Eiweiß
setzt.
- Basiswissen
: Wie entsteht gefährliches Bauchfett?
- Check-up für zu Hause
: Wie lang ist der Bauchumfang noch gesund?
-
So gelingt die
Ernährungsumstellung
zu einem
gesunden Lebensstil
-
Zum Nachkochen:
über 60 antientzündliche Rezepte
, die das Bauchfett zum Schmelzen bringen
Ebenfalls von den Ernährungs-Docs zu dem Thema erschienen:
- Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
