Klar und einleuchtend ist der Aufbau des Buches: Am Anfang steht eine persönliche Einführung, in der sich die Autorinnen selbst und ihre Beziehung zur geistigen Welt vorstellen. Anschließend wird das Grundprinzip der Quantenheilung mit dem Licht in den eigenen Händen vorgestellt sowie die grundlegende verbundene Atmung; und zwar nicht theoretisch, sondern gleich mit einfachen praktischen Übungen. Danach geht es um die zwölf Geisteskräfte - etwa »Verstehen«, »Begeisterung« und »Liebe« -, die jedem Menschen innewohnen. Der Leser wird durch diese Kraftzentren geführt, lernt sie kennen und ihre Wirkungsweise verstehen und sie anhand von Affirmationen zu aktivieren und weiter zu stärken. Immer wieder wird die Wirkungsweise der Geisteskraft durch ein Beispiel aus dem alltäglichen Leben treffend illustriert. Weiter geht es mit geführten Vorstellungen, Affirmationen, die allein durch ihre Wortenergie starke Kräfte in Bewegung setzen. Anschließend erfährt man das Wichtigste für die eigene tägliche Praxis, für die Anwendung bei anderen, auch bei einer Fernbehandlung. Es folgen weitere erprobte, wirkungsvolle Übungen wie die »Herzmeditation« oder »Gedanken beobachten«. Auf dem Download mit den Übungsanleitungen und Affirmationen erleben wir die Eindringlichkeit der Stimme, die mit uns arbeitet. Stimme und Worte bringen uns in die Sicherheit, dass wir es schaffen und Schöpferkräfte haben, dass wir unseren Weg finden und in unsere Kraft kommen.