Pour quelqu'un qui commence le régime Paléo, ce livre est son meilleur ami. Les instructions du régime Paléo qui sont données dans ce livre vous guideront sur les différents types d'aliments que vous êtes autorisé à manger. Cela vous aidera également à évaluer si le régime est celui que vous devez suivre. Les recettes de n'importe quel régime peuvent prendre beaucoup de temps à cuisiner, ce qui peut vous amener à commander un repas au restaurant ou à l'épicerie du coin. Cela ne sert à rien puisque vous consommerez des repas qui ne sont pas équilibrés. C'est là que la préparation des repas entre en jeu.

Le livre fournit une description claire de la manière dont on peut préparer des repas pour une semaine à l'avance. Cela vous aidera à gagner du temps et à économiser de l'argent. C'est le meilleur moyen de s'assurer que vous restez fidèle au régime. Il peut arriver que manger les mêmes protéines devienne ennuyeux, mais il existe différentes façons d'éviter cela.

Contrairement à la plupart des régimes à la mode, le régime Paléo est un régime durable, à long terme. Il régule l'équilibre hormonal et l'expression positive des gènes. Cela permet d'améliorer la santé et le bien-être, les performances sportives et la composition corporelle. Le régime Paléo est l'un des régimes les plus répandus dans le monde. Des célébrités, des experts cliniques et des diététiciens le recommandent comme le meilleur moyen de rétablir l'équilibre, de lutter contre les problèmes de santé et de réduire le tour de taille.