Dilgo Khyentze Rimpoche, anni fa, per spiegarmi la differenza fra consapevolezza e presenza mentale usò questa immagine: «Se io ti metto davanti un vassoio con tre tazze di tè e metto del veleno in una, poi ruoto varie volte le tazze, la consapevolezza è sapere che una è avvelenata, presenza mentale è non perderla mai di vista». «La presenza mentale è una questione di vita o di morte, o se vogliamo fa la differenza fra l'essere vivi e sopravvivere.» È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l'aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si può continuare ad imparare insegnando? Può essere l'insegnamento una esperienza di crescita interiore per l'insegnante? Sono domande che chi frequenta le aule scolastiche prima o poi si è posto cercando un modo per rispondere; la pratica della Mindfulness (meditazione di consapevolezza) è uno strumento efficacissimo per affrontare lo stress e le difficoltà di uno dei mestieri più belli e difficili del mondo: l'educare. Questo breve testo nasce dai corsi tenuti dall'autore in vari istituti scolastici, ne ripercorre i vari passaggi offrendo spunti di riflessione sulle varie problematiche dell'insegnamento insieme a semplici e dirette istruzioni su come iniziare a praticare gli esercizi Mindfulness. Un libro per tutti quegli insegnanti che vogliono vivere in modo libero, rilassato, creativo e responsabile il proprio lavoro, ma anche per chi vuole avere una nuova prospettiva in tutti i percorsi educativi (famiglia, gruppi ricreativi ecc).