Das Buch, das unsere Sichtweise auf Meditation verändert "Ein unglaublich inspirierendes Buch, das maximale Gelassenheit ins Leben bringt." Tim Ferriss Wir alle haben einen inneren Kommentator. Er ist schuld daran, dass wir, einem inneren Zwang folgend, immer wieder unsere E-Mails checken, Essen in uns hineinstopfen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben, und ständig über unsere Vergangenheit oder unsere Zukunft nachgrübeln, statt im Hier und Jetzt zu leben. Dan Harris hat eine sehr wirksame Methode entdeckt, um die kontraproduktiven inneren Dialoge in den Griff zu bekommen. In den zehn Jahren seit seinem Erscheinen ist dieses Buch ein echter Klassiker zum Thema Meditation geworden: Dan Harris zeigt, wie man meditiert und was für Vorteile das bringen kann, und zwar mit so überzeugenden Argumenten, dass selbst der eingefleischteste Skeptiker die Waffen strecken muss. Diese aktualisierte Jubiläumsausgabe enthält: . ein neues Vorwort . einen erweiterten Anhang . mehrere geführte Meditationen