Entschlossene Selbststeuerung in unruhigen Zeiten - mit der C.O.L.D.-Water-Methode findest du innere Stabilität und Stärke. Mirjam Berle präsentiert in diesem Buch die C.O.L.D.-Water-Methode, einen strukturierten Ansatz für mehr Stabilität und Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen: Vom bewussten Innehalten und empathischen Erfassen der Situation (Consequence) über die wertbasierte Zielfindung (Outcome) und die Aktivierung individueller Ressourcen (Leverage) bis hin zu authentischen Entscheidungen und ihrer wirksamen Umsetzung (Doing). Das Buch verbindet die persönliche Geschichte der Autorin - insbesondere ihre Erfahrungen beim Deutschen Fußball-Bund (DFB) während einer massiven Krise - mit wissenschaftlich fundiertem Methodenwissen. Berle zeigt anhand von konkreten Anwendungsfällen, wie Menschen in beruflichen Krisen, familiären Herausforderungen, gesundheitlichen Problemen und existenziellen Unsicherheiten die Methode erfolgreich anwenden können.