Por mais de 40 anos eu tenho trabalhado com o método que Joe e Clara

compartilharam com seus alunos, chamado "Contrologia". Eu passei

minha vida estudando os exercícios do método e a conexão entre eles.

Por mais de três décadas eu tenho aplicado este conhecimento como uma

professora de clientes, professora de aprendizes, assim como professora de

professores. Eu tive a dádiva, e a benção, de ter estudado com os melhores

alunos de Joe e Clara, alguns dos quais eles pessoalmente treinaram e

certificaram para continuar seu legado. Os objetivos destes professores

eram o mesmo que os meus: definir, esclarecer, compartilhar, proteger e

proliferar esta obra.

Este livro não somente compartilha fotos nítidas e instruções detalhadas do

Pilates de solo (Mat), da maneira como ensino, como também compartilha

observações de como meus professores me ensinaram, em aulas e durante

seus programas de certificação de professores. O livro também inclui

como Joe Pilates ensina os exercícios em seu livro, e as instruções que ele

ensinou, e passou verbalmente, para suas professoras Lolita San Miguel,

Kathy Stanford Grant (através dos olhos de Blossom Leilani Crawford)

e Romana Kryzanowska (através dos olhos de Kathryn Ross-Nash), e

compartilha observações a partir do ponto de vista delas.

Cada uma destas professoras ensina, ou ensinava, com uma voz,

perspectiva e forma de comunicação únicas. Embora cada uma destas

professoras tenha utilizado modelos diferentes do método, todos

compartilham uma conexão em comum. Este livro celebra esta conexão,

estas professoras incríveis e o legado que Joseph Pilates nos deixou.

Eu espero que você aproveite os benefícios do