Wir messen unseren Schlaf, zählen Schritte und kennen unsere Blutwerte. Und übersehen dabei den Faktor, der unsere Lebenserwartung stärker beeinflussen kann als Übergewicht oder Bewegungsmangel: unsere Beziehungen. SPIEGEL-Bestsellerautor Nils Behrens hat sich auf die Suche gemacht, nachdem er mit Anfang fünfzig in eine neue Stadt gezogen war und feststellte, dass niemand anrief. Er zeigt, was Einsamkeit im Körper anrichtet, warum Freundschaften heute so leise verschwinden und weshalb Verbundenheit alle anderen Säulen eines langen Lebens verstärkt. Vor allem aber zeigt er, wie es anders geht. Wie viele Stunden es braucht, bis aus Fremden Freunde werden. Wie man Freundschaften mit wenig Aufwand am Leben hält. Wie man eine zerbrochene repariert und eine belastende loslässt. Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft, Gesprächen mit Gästen aus seinem Podcast HEALTHWISE und vielen persönlichen Geschichten. Ein ehrliches, warmes und sehr praktisches Buch für alle, die spüren, dass ein langes Leben erst dann ein erfülltes ist, wenn wir es in echter Verbundenheit mit anderen teilen.